Le weekend dernier avait lieu deux rendez vous pour les COTSIENS, le championnat de ligue LD à Châteauroux et un stage Trail dans la drome pour Antonin.
Il n’y avait pas grand monde à Châteauroux pour ce championnat de ligue longue distance, cela n’empêche pas la belle prestation des cotsiens qui repart du Berry avec 6 titres, bravo a vous tous!
Et en même temps Antonin faisait un stage Trail avec le Team Brooks
Camille cucherousset, Victor Burri, Victor Largarde, Carl Maugain, Loanne Roussillon, Jules Barriod, et Antonin Pivry avec un des membres du Staff jérémie Chapuis
Au programme :
Une séance décrassage le jeudi soir, le vendredi matin une séance de côtes et descentes avec l’aprèm une sortie longue avec 1000 de D+ ; le samedi matin une séance de spé montagne avec l’après-midi une sortie longue ; et le dimanche matin sortie longue avec 1000 de D+ et 15 minutes au seuil.
Bilan du stage : 70km et 4000m de D+
stage pour préparer les France de montagne du 12 juin
En ce week end de Pâques, 2 Cotsiens étaient à Colmar pour les 3 jours d’Alsaces. Laouen pour les sélections EYOC 2022 H18 et Bernard parce qu’il aime cet évènement. Cette année était une belle et grande édition avec environ 1400 participants dont les équipes de France pour toutes les sélections internationales de 2022 ( EYOC, JWOC, WOC et FISU) et en prime il y avait beaucoup de Belges et Suisses.
Le menu du week-end était composé d’un prologue, et de 3 étapes ( MD,LD,MD)
Prologue : Sprint
1er Guilhem Verove en 13’53
Laouen fait un mauvais choix d’itinéraire au poste 2 ou il perd plus de 2’. Il se classe 21e à 5’08. Sans cette erreur grossière, il pouvait rentrer dans les 10. La forme est là, ça ira mieux sur la MD.
Itinéraire poste 1-2
Etape 1 : travail de la courbe et de la course à flan
H18
Pas mal d’erreur sur le suivi de la courbe , pas facile d’apréhender ce terrain pour la première fois pour Laouen.
1er MATHIAS LATASTE en 29’16
24e Laouen en 45’03 à 15’47 mais avec 9’14 d’erreur estimé par le logiciel. Le tempo est la !
Belle 4e place pour Bernard avec malgré tout les 2 petites boulettes habituelles.
Etape 2
H18
Bonne sensation physique malgré les 600m de déniv +malheureusement 2/3 erreurs valant 7’ au total.
1er ANTOINE DERLOT en 1:05:10
17e LAOUEN en 1:25:32 +20:22 dont temps perdu estimé 07’45
Encore une belle 4e place. Course pas très intéressante car peu technique et très physique. 2 petites erreurs.
Etape 3
H18
1er ANTOINE DERLOT 30’18
18e Laouen en 39’57 +9’39 et temps perdu estimé 05’47
Course propre jusqu’à l’inter-poste 10-11. Gros choc à la tête, plein de sang, un peu « déboussolé », grosse erreur pour rentrer dans les vignes et beaucoup de temps de perdu.
Très bonne course de Bernard mais une petite boulette dans les vignes. Mauvais rang dans les vignes, obligé de faire le tour. 26’’ de perdu et 35’’ sur le premier poste.
Huit COTSiens ont fait le déplacement dans le Nord pour participer aux deux courses Nationales nord-ouest les 19 et 20 mars 2022 organisées par le TAD.
Le rendez-vous était fixé au parc de loisirs nature de la porte du Hainault, ancien bassin minier en lisière de la forêt de Raismes-Saint-Amand-les-Eaux, notre terrain de jeux pour les deux jours. Malgré un soleil radieux, le vent de nord-est était glacial, pas moyen de trouver un coin à l’abri sur une aréna au bord d’un étang, à moins, comme Laouen et Antonin, de se réfugier dans un hamac 😉
Samedi : moyenne distance avec son passage obligé par un terril qui apportait du relief à un terrain relativement plat, ses nombreux rentrants et pistes nécessitant une grande précision de lecture. Quelques zones très humides en deuxième partie de parcours nous donnaient un avant-goût de la course du lendemain… Et un top 10 pour Laouen qui termine 6e.
Dimanche : longue distance sans dénivelé mais “agrémentée” de nombreux marécages et canaux de drainage (nous étions prévenus : dans Saint-Amand-les-Eaux, il y a “les-Eaux” !) rendant la lecture de carte difficile et qui ont coûté cher à certain(e)s. Quel que soit le choix d’itinéraire, Impossible de rentrer les pieds secs… Trois top 10 pour Pascal (4e), Laouen (6e) et Antonin (7e).
Le soleil était au rendez-vous ce dimanche matin, malgré une température proche de 0° et un léger vent d’Est un peu frisquet. Une centaine de coureurs avaient fait le déplacement pour participer à la Régionale Sprint et au championnat de ligue CVL Moyenne Distance organisés par le COTS, merci à tous les participants ! Le club était également représenté, principalement par nos jeunes.
Cette belle journée de CO a commencé par le sprint dans le centre-ville de Chinon. Beaux parcours tracés par Yoann et unanimement appréciés, avec quelques bonnes grimpettes pour faire chauffer les jambes. Antonin et Laouen en avaient encore sous le pied après leur très belle performance de la veille sur le trail Sud Touraine avec respectivement la 1ère et la 3e place sur le 11 km, bravo les champions !
La journée s’est poursuivie en forêt de Chinon avec le championnat de ligue Moyenne Distance. Là encore, excellents retours sur les tracés des circuits concoctés par Nicolas. De beaux podiums et deux titres de champion de ligue, l’un en H18 avec Laouen (Antonin prend la 3e place), l’autre en H40 avec Stéphane Cormier. Les filles aussi ont obtenu de très bons résultats, Abigail termine 2e et Justine 3e.
Bravo et félicitations à tous !
Un grand merci aux bénévoles du club pour le bon déroulement (ou presque… satanée pendule de départ !!!) de cette organisation.
Résultats du sprint
Circuit Dame Senior : 14 – Sidonie ANDRE 20’51’’
Circuit Jeune Homme : 1 – Laouen BERTIN 14’16’’ 2- Antonin PIVRY 15’39’’
Pour avoir les temps intermédiaires il faut aller sur la page principale ici https://helga-o.com/webres/ ensuite au bout de la ligne de la course vous avez deux petites icônes au niveau de la colonnes Splits a vous de faire one clic sur l’une des deux icones ou sur les deux, bonnes analyses…….
Le COTS organise le championnat de ligue Centre Val-de-Loire de course d’orientation Moyenne distance 2022 à Saint-Benoît-la-Forêt ainsi qu’une régionale Sprint dans le centre ville de Chinon le dimanche 6 mars 2022. En marge de ces deux compétitions, des circuits d’initiation sont proposés aux non licenciés.
Toutes les informations sont dans les annonces de courses en téléchargement ici.
Inscriptions avant le vendredi 25 février 2022 sur le site de la FFCO pour les licenciés et par mail ou courrier à l’aide du bulletin d’inscription en page 2 des annonces de courses pour les non licenciés
Le COTS était présent du jeudi au dimanche sur cette édition 2021 du CNE dans le Larzac et pour la moitié des Cotsiens s’était la pleine découverte des beaux terrains du Larzac.
Le jeudi se déroulaient les Championnats de France de nuit, avec la pluie qui s’est invitée pendant la course et qui la compliquera un peu plus, des résultats dans le milieu du tableau.
Le beau temps étant de retour le vendredi, les revoilà parti sur un sprint mi moyenne distance dans les ravines du lac de Salagou, toujours des places en milieu de tableaux.
Samedi sous un soleil (l’après midi) nous attaquons les championnats de France de sprint 6 cotsiens étaient sélectionnés pour effectuer les qualifications le matin, et c’est Laouen (alias Simon) qui a sorti une superbe course de qualification, il s’est donc invité en finale Jeune Homme de l’après-midi et a obtenu une très belle 17 ème place bravo Simon (euh Laouen).
Et trois autres Cotsiens étaient inscrits sur les courses Open (bon on ne dira rien sur le résultat de Pascal, il sait se qu’il faudra faire la prochaine fois 😉)
Le soir petite visite dans le beau petit village de Pézenas où nous garderons une petite anecdote de notre petit Simon (agrr zut Laouen,😉) chut je ne peux rien dire de plus…..
Concernant le CNE du dimanche, debout à 5h20 (nouvelle heure) et pour pas changer de notre organisation 2019 de la pluie mais là raisonnablement, puis pour les courses seulement du brouillard et du vent où nous avions formé 3 équipes pour ces relais (1 équipe relais femme et 2 au trophée du Larzac) :
Une 13 ème place pour Antonin, Nicolas et Laouen (Alias Simon).
Une 25 ème place pour Pascal, Sébastien et Philippe
Et pour finir une 50 ème place pour Sophie, Jeanine, Sidonie et Line
Que la course de nuit a du être dur (hein séb, message pour le week end 😉 ) sur des terrains très beaux et difficiles le jour, donc il fallait aller doucement (hein Laouen)
C’est partie pour le COTS et dès ce soir, cinq Costiens participeront au championnat de France de nuit, ou certains découvriront pour la première fois les terrains du Caylar !
Une quinzaine de Cotsiens dont la plupart des jeunes ont participé les 16 et 17 octobre à un stage de perfectionnement en forêt de Fontainebleau.
L'objectif était de travailler avant le CNE dans le Larzac sur une carte bien plus technique que celles de notre région.
Découverte pour les uns, retrouvailles pour les autres, les rochers et le relief de Fontainebleau se prêtaient parfaitement à cet exercice,soigneusement préparé par Jeff avec l'aide de Nicolas qui avait assuré en amont la reco et le prébalisage.
Nous avons commencé le samedi matin par un suivi d'itinéraire en équipes pour poser les postes; le samedi après-midi était consacré au travail spécifique sur le relief ou la recherche en couloir. Enfin Jeff avait préparé pour le dimanche matin plusieurs circuits de différents niveaux,avant la dépose qui a mis presque tout le monde à contribution.
A la faveur de deux belles journées d'automne, chacun a apprécié ce moment de cohésion agrémenté par l'hébergement "au château" du centre de loisirs UCPA à Bois-le-Roi, dans le parc duquel Jeff nous avait concocté pour le samedi soir un petit exercice de nuit.
Dimanche 10 octobre 2021, deux déplacements différents ou quelques Cotsiens se sont retrouvés sous le soleil poitevin pour disputer deux courses urbaines organisées par nos voisins et amis de Poitiers CO. Le matin c’était un sprint à Mirebeau, l’après-midi une MD urbaine à Loudun. Les tracés assez techniques nous ont permis de découvrir le riche patrimoine historique de ces deux cités, quelques grands partiels et le relief bien marqué imposaient de faire les bons choix d’itinéraire. Mention spéciale à Abigaïl pour qui ces deux courses étaient les toutes premières en compétition, bravo à elle pour ce premier classement au CN avec 1261 points !
Et puis il y avait une grosse partie du club qui était dans le 72 pour faire trois courses en 2 jours!
on notera les très bons résultats de nos jeunes, Justine & Laouen qui font 3 ème et Antonin 4 ème
Bravo à Justine qui est championne de ligue du Centre Valde Loire de sprint en Jeune Dame
Il y a aussi Trois autres podiums, Nicolas Esther vice champion en Homme sénior, ainsi que la 3 ème place pour Sébastien Pain, et aussi une 3 ème place pour Sidonie en Femme Sénior
Le samedi 18 septembre c’était pour le COTS la reprise des entraînements après l’été. Sous un ciel menaçant, nous étions une vingtaine en forêt de Larçay autour de Jeff qui avait préparé la séance.
Celle-ci était en partie dédiée à la découverte de notre sport (parfois à sa redécouverte après une longue interruption) pour une dizaine de personnes de 9 à 70 ans, pour la plupart venus prendre contact avec le club pendant les Sports’Ouvertes la semaine précédente.
D’ores et déjà quatre d’entre eux ont décidé de nous rejoindre : bienvenue à Vincent, Aurore, Jeanne et Rose !
Profitant d’un début d’été assez pluvieux, les fougères et les ronces ont bien poussé à Larçay ; c’est l’occasion de rappeler aux plus téméraires qu’il est préférable de bien protéger ses jambes avant de partir en forêt !
Nous espérons que la pluie arrivée en fin de séance n’aura pas douché les enthousiasmes et que nous vous retrouverons tous bientôt sur d’autres terrains.Merci encore à Jeff pour l’animation de cette séance.
Plus de 200 associations sportives et culturelles étaient présentes ce dimanche 12 septembre autour du lac de la Bergeonnerie à l’occasion des Sports’Ouvertes 2021 organisées par la ville de Tours.Cette journée nous a donné l’occasion de rencontrer plusieurs familles désireuses de découvrir notre sport et les activités du club, ce qu’elles pourront faire au cours de la séance découverte proposée samedi prochain (le 18 septembre) en forêt de Larçay.
Samedi 04 septembre c’était la reprise du top 14 de rugby, Brive s’est imposé à domicile 36 – 15 face à Perpignan, il faisait beau et on y était … enfin presque.
En effet, c’était aussi la rentrée pour les orienteurs et une douzaine de Cotsiens se sont retrouvés en Corrèze ce week-end pour enchaîner 3 courses. D’abord samedi en tout début d’après-midi la nationale Sud-Ouest Moyenne Distance sur une carte typique du causse corrézien, près de Saint-Cernin-de-Larche.
Puis nous avions tous rendez-vous à Brive vers 17 heures (c’est là que nous avons partagé le parking avec les supporters de l’AC Brive-Corrèze !) pour le championnat de France de relais Sprint où le COTS a mis un point d’honneur à présenter une équipe, malgré le peu de forces en présence (que nos relayeurs Jeanine, Antonin, Laouen et Sophie soient ici doublement remerciés de leur engagement et félicités de leur résultat, ils se sont battus jusqu’au bout pour une honorable 38 ème place sur 47 équipes !). A la tombée de la nuit se disputait l’Open sprint pour les autres participants.
Le dimanche, après un déplacement d’une cinquantaine de kilomètres vers le nord (autant de fait sur la route du retour !), le championnat de France Longue Distance nous attendait en forêt de Masseret : moins de rochers, plus de houx, autant de relief que la veille.
Nous sommes rentrés fatigués mais heureux de ce week-end ensoleillé, un peu déçus de n’avoir pas eu le temps de profiter de la plage et du plan d’eau de Masseret, où était installée l’aréna.
Résultat du championnat de France Sprint RelaisRésultats du sprintRésultats championnat de France Longue Distance
Enfin des compétitions ! Que cela faisait longtemps, mais que c’était bon de faire un déplacement club en Savoie où le club du COCS nous accueillait durant le week-end sur le beau massif de
Neuf Costiens étaient du voyage pour faire deux compétitions, le samedi une nationale Longue Distance et le Dimanche le Championnat de France Moyenne Distance.
Un grand bravo à nos quatre jeunes (Justine, Antonin, Laouen, Gwenola) d’être venus découvrir les beaux mais durs terrains des Alpes, où le samedi la course était sur le haut des pistes, donc en découvert mais avec du dénivelé et le dimanche une course tout en descente qui a laissé quelques traces dans les jambes!!
De bons résultats dans l’ensemble pour tout les Costiens et bonne récupération…..
Après la semaine O France, direction la Savoie pour un autre week-end de C.O. avec la Nationale Sud Est samedi et le Championnat de France Moyenne Distance dimanche.
Suite et fin de la semaine O France avec les 3-4 et 5ème étapes.
Comme les précédentes courses, retour en live sur ces journées par Yo M.
Etape 3 : Nous ne sommes que 3 Cotsiens au départ de cette MD annoncée comme la course la plus dure techniquement et physiquement des 5 jours. Autant dire que vu les résultats des 2 premières étapes, nous n’en menons pas large. Antonin est le premier à partir à 12h40 en H16. Des petites erreurs d’approche et surtout de grosses faute à la 4 et la 9 lui coûtant 15′. Dommage car le reste et plutôt fluide et le physique est bien là. Au total 52’45 et une 45e place au général après 3 étapes. Yoann comme les autres jours à un départ tardif à 12h55. Début de course prudent et la confiance monte au fur et à mesure de la course. Tout s’enchaîne bien jusqu’à la 6. Une petite erreur d’approche dans le flan. 30″ de laissé …il y a eu pire . Les jambes sont également présente et ça enchaîne. La fatigue arrivant , un 9 – 11 à failli être fait mais rattrapé à la dernière minute en tombant sur le poste 10 tout pret…ouf. Le reste s’enchaîne bien et une petite dernière boulette à la 14 lâchant encore 45″ pour finir avec un temps de 56’09 et une impensable 7e place. La remontada continue 56e après la 3e étape. Laouen partait dernier des 3 à 13h09. Bon début de course avec un bon enchaînement des 4 premiers postes. Un 90° en sortie de poste le sort de son itinéraire et bim 5′ de perdu .enchaînement 5-6-7 nickel. Bon itinéraire pour aller à la 8 puis erreur en approche et bim 10′ de perdu. Le reste s’enchaîne globalement bien. Comme Antonin, les jambes sont là. 26e après la 3e étape.
Etape 4 : Une MD annoncée comme roulante mais physique. Ce fut bien le cas. Terrain permettant de couper un peu plus, mais du coup ce fut un peu déstabilisant !Départ encore assez loin 1800m mais moins que la veille (2500m)Justine D16 : Course propre en faisant les bons choix. Une bonne expérience avec ces 2 courses qui permettront sûrement de bien s’en sortir aux championnats de France de La Plagne la semaine prochaine. Line D55 : 46e 1h12’31”. Une super course mais anéanti par une personne d’un certain age qui l’a fait sortir de sa course en lui demandant son chemin….Bernard H65 : 34e en 57’12. Je n’ai pas les infos sur sa course mais il a sûrement fait les 2 boulettes habituelle Bruno H65 : 47e en 1h58’16”. Une course avec toutes les balises qui donne bien le moral sur un terrain difficile. Antonin H16 : 47e en 53’44. bonne course mais toujours les 2 grosses fautes pour un total de 10′ qui gâche la fête . 40e sur 87 au général. Objectif de demain, rester dans les 40 premiers. Laouen H18 : 36e en 1h12’27”. un bon début de course puis 3 grosses fautes lui font lâcher 20′. 38e sur 68 au général. Objectif de demain, rester dans les 30 premiers voir passer dans les 25.Yo M H45 : 45e en.1h04’56”. après un départ pil poil à l’heure, n’a quasiment jamais était propre sur les approches. En faisant le mauvais choix à la 8-9 qui lui fait prendre beaucoup de dénivelé, a été dans le rouge le reste de la course. Des minutes lâchées petit à petit par manque de jambe. 51e sur 113 au général. Objectif de demain, passer dans les 50 premiers.
Etape 5 : Une LD pour finir. Elle est annoncé roulante. De bonne augure pour Antonin et Laouen , nos 3 jeunes mobylette…Pas bon signe pour Yo M qui montre des signes de fatigue. Finalement, course identique aux autres. Les jeunes ont les jambes mais malheureusement l’orientation reste difficile sur des terrains extrêmement difficiles. C’est un super apprentissage et ça va payer. A commencer par le week-end prochain à La Plagne pour le championnat de France moyenne distance. Pour Yo M comme prévu, la fin fut très difficile physiquement. Ce fut une belle semaine d’orientation avec de superbes terrains, hyper technique et exigeant physiquement. Les jeunes et les moins jeunes ont engranger une expérience qui servira pour les courses futures
Le week-end des 10-11 octobre avaient lieu la O’LA72 près du Mans et la Béruges City Race près de Poitiers.
O’LA 72 : 7 Cotsiens ont participé à ce week-end de 3 courses urbaines (2 sprints le samedi et 1 MD le dimanche matin) concocté par le LMA 72. Les jeunes ont encore cartonné avec de belles performances d’ensemble et notamment un triplé sur la course de nuit.
Les résultats :
Etape 1 : La Milesse
Circuit Orange : 11e – Sébastien PAIN – 18’13” ; Circuit Orange Court : 1er Antonin PIVRY – 18’38’ 2e Laouen BERTIN – 19’08” 4e Gwenola BERTIN – 19’48” 11e Alexandre VERDELLO – 25’08 19e Line MARATIER – 28’59” ; Circuit Bleu : 1er Théophile PAIN – 14’04”
Etape 2 (nocturne) : La Bazoge
Circuit Orange : 7e Sébastien PAIN – 19’04” ; Circuit Orange Court : 1er Laouen BERTIN – 16’32’ 2e Gwenola BERTIN – 17’53” 3e Antonin PIVRY – 17’57” 5e Alexandre VERDELLO – 19’10” 19e Line MARATIER – 25’26” ; Circuit Bleu : Théophile PAIN – PM
Etape 3 (MD) : La Chapelle-Saint-Aubin
Circuit Orange : 5e Sébastien PAIN – 40’40” ; Circuit Orange Court : 4e Gwenola BERTIN – 39’41” 5e Laouen BERTIN – 40’47” 8e Antonin PIVRY – 42’02” 14e Alexandre VERDELLO – 44’34” 27e Line MARATIER – 57’00” ; Circuit Bleu : 2e Théophile PAIN – 23’13”
Béruges City Race
4 Cotsiens se sont déplacés chez nos voisins du POITIERS CO pour un sprint sur le site du CREPS et une Régionale MD au Verger-Marion. Là encore, de belles places notamment sur la MD.
Les résultats :
Sprint Circuit Hommes : 21e Bernard DARGENTON – 37’19” ; Circuit Jeunes Dames : 5e Justine CHALAS – 47’19”
MD Circuit Violet Long : 5e Philippe JULIEN – 40’32” Circuit Violet Moyen : 16e Bernard DARGENTON – 48’37” Circuit Violet Court : 4e Jeanine JULIEN – 40’05” Circuit Jaune : 5e Justine CHALAS – 56’55”
17 Cotsiens avaient fait le déplacement par une météo idéale pour participer à la première compétition de l’année et affronter les célèbres rochers de Fontainebleau (du connu pour les uns, découverte surprenante pour les autres). Nicolas et Bernard avaient attaqué dès le vendredi avec la régionale sprint à Château-Landon, petite cité de caractère située près de Nemours. Le lendemain, direction Franchard et ses gorges, notre terrain de jeux pour les deux jours. Plus de 1200 participants attendus, tous impatients de reprendre les compétitions.Les traceurs nous ont concocté de très beaux parcours à la hauteur de nos espérances, tant pour la MD que pour la LD, avec des parties très physiques (ça monte, ça descend, aïe ça remonte….), des terrains très variés (rochers, falaises, fougères, zones marécageuses,…) et quelques postes qu’il fallait aborder prudemment pour ne pas passer à côté.Malheureusement, les frelons et les guêpes se sont invités à la fête, perturbant les départs de la MD. Plusieurs participants se sont fait attaquer (jusqu’à 7 piqûres !) et ont fini la journée en observation à l’hôpital.Côté résultats, quelques belles places, notamment à la LD, avec Théophile qui termine 7e et Gwenola 9e, des satisfactions, des déceptions… Bravo à tous pour votre participation et mention spéciale à Marius Berger, futur licencié au COTS en H12, qui s’est très bien débrouillé pour sa toute première expérience de la compétition, un baptême du feu à Fontainebleau c’est le rêve !A bientôt pour de nouvelles aventures…
Bruno H65 : 47e en 1h58’16”. Une course avec toutes les balises qui donne bien le moral sur un terrain difficile. Antonin H16 : 47e en 53’44. bonne course mais toujours les 2 grosses fautes pour un total de 10′ qui gâche la fête 
. 40e sur 87 au général. Objectif de demain, rester dans les 40 premiers. Laouen H18 : 36e en 1h12’27”. un bon début de course puis 3 grosses fautes lui font lâcher 20′. 38e sur 68 au général. Objectif de demain, rester dans les 30 premiers voir passer dans les 25.Yo M H45 : 45e en.1h04’56”. après un départ pil poil à l’heure, n’a quasiment jamais était propre sur les approches. En faisant le mauvais choix à la 8-9 qui lui fait prendre beaucoup de dénivelé, a été dans le rouge le reste de la course. Des minutes lâchées petit à petit par manque de jambe. 51e sur 113 au général. Objectif de demain, passer dans les 50 premiers.
